چند نکته برای جلوگیری از بوجود آمدن از مشکلات لثه
مواردی  برای پیشگیری از درد، تورم و خونریزی کردن لثه

۱- مسواک زدن -  مسواک زدن حداقل روزی 2 بار . روش صحیح مسواک زدن را بیاموزید و اگر نمیدانید از دندانپزشک خودتان یا متخصصان بهداشت دهان و دندان بپرسید البته در سایت دنتیک نیز میتوانید فیلم مربوط به روش صحیح مسواک زدن را ببینید

۲- استفاده از نخ دندان -  بصورت مداوم  از نخ دندان استفاده کنید . استفاده از نخ دندان زمان زیادی لازم ندارد و تنها در عرض چند دقیقه شما میتوانید کار استفاده از نخ دندان را تمام کنید اما تاثیر این کار در نگهداری از لثه ها بسیار زیاد است

۳- استفاده از دهانشویه - بوسیله استفاده از دهانشویه باکتریهای داخل دهان از بین میروند که این کار به جلوگیری از مشکلات لثه کمک فراوانی میکند

۴- رژیم غذایی صحیح - بوسیله استفاده از یک رژیم غذایی مناسب شما میتوانید به سلامت لثه ها کمک کنید ، بطور مثال استفاده از مواد غذایی حاوی  ویتامین ث و کلسیم از این جمله اند

۵- تامین آب کافی مورد نیاز بدن - نوشیدن آب بصورت کافی  در طول روز و مخصوصا پس از صرف غذا که به شستشوی مواد غذایی از لابه لای دندانها کمک میکند  برای سلامت لثه ها مفید است

۶- عدم استفاده از مواد دخانی . استفاده از سیگار و دیگر مواد دخانی مانند قلیان ف توتون و تنباکو در ابتلای لثه ها به بیماریهای گوناگون بسیار موثر هستند به همین خاطر حتما این گونه مواد را ترک کنید

۷- استفاده از مواد غذایی با دمای مناسب - از غذاها و نوشیدنی های بسیار سرد یا گرم پرهیز کنید زیرا این دمای بسیار زیاد یا دمای بسیار کم میتواند مشکلات زیادی را برای لثه های شما بوجود آورد به همین خاطر ار مواد ولرم برای خوردن و نوشیدن استفاده کنید

۸-  آرامش روحی و بدنی و دوری از استرس  - استرسی یکی از مهمترین عوامل ایجاد مشکلات برای کلیه قسمتهای بدن و لثه میشود به هنگام استرس سطح هورمون کورتیزول  در بدن زیاد میشود که این هورمون نیز موجب افزایش التهاب در بدن از جمله لثه ها می شود

درمانهای خانگی بیماریهای لثه - قسمت دوم - ترجمه ویدئو

بیماری لثه نیز به عنوان التهاب لثه شناخته شده یک بیماری شایع است که با نشانه هایی مانند قرمزی مداوم ، بوی بد دهان

تورم لثه ، خونریزی لثه عقب نشینی لثه و شل شدن دندانها همراه است

اگر درمان نشود، می تواند به پریودنتیت و عوارض بیشتر منجر شود

علت اصلی بیماری های لثه بهداشت ضعیف دهان و دندان است که در نتیجه بوجود آمدن پلاک در امتداد و زیر خط لثه را در پی دارد

پلاک هنگامی ساخته میشود که باکتریها به حاشیه دندان و لثه بچسبد

عواملی مانند سیگار کشیدن، تغییرات هورمونی ، استعداد ژنتیکی تغذیه نامناسب ، استرس ، برخی داروها ، دیابت ، داروهای خاص دیابت

و برخی بیمارهای دیگر به این مشکل می افزاید

در اینجا چند مورد از درمانهای خانگی موثر برای کاهش علائم بیماری لثه و عوارض بیشتر آن بیان میشود

1- پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن یک عامل قوی ضد باکتریایی است که میتواند میکروبها را کشته و به آنها غلبه کند

بعلاوه آن کمک میکند که دندانهایتان روشن و سفید و مرواریدوار باشند

اطمینان حاصل کنید از پروکسید هیدروژن 3 درصد که در بطریهای قهوه ای رنگ عرضه میگردد استفاده میکنید نه از نوع غلیظ آن

مقدار مساوی پراکسید هیدروژن و آب را مخلوط کنید

دهانتان را با این محلول برای چند ثانیه شستشو دهید و سپس آن را از دهان بیرون بیاندازید

استفاده از آن را چند بار در هفته ادامه دهید تا زمانی که نتایج رضایت بخش بدست آورید.

از پروکسید هیدروژن بیش از حد استفاده نکنید یک بار در روز کافی است

2- آلوئه ورا

با توجه به خواص ضد التهابی و درمانی آن

مشخص شده است که آلوئه ورا برای درمان بیماریهای لثه مفید است

به عنوان یک ضد میکروب آن میتواند باکتریهایی را که باعث بیماریهای لثه میگردد را از بین ببرد . لثه خود را با ژل آلوئه ورای تازه ماساژ دهید

به مدت نیم ساعت بگذارید تا بماند سپس آنرا آبکشی کنید تکرار. چند بار در روز.

روش دیگر چرخاندن آب آلوورا چند بار در داخل دهانتان است

3- کشیدن روغن

کشیدن روغن یک روش سنتی خوب برای مراقبت واقعی است

این کار به تقویت دندانها و لثه و کاهش پلاک دندان و بوی بد دهان کمک میکند

یک قاشق سوپ خوری از روغن نارگیل را قرقره کرده و در دخل دهان و دندانهایتان بچرخانید

این کار را برای مدت حدود 15 دقیقه یا تا زمانی که روغن رقیق یا شیری رنگ شود ادامه دهید

روغن نارگیل را داخل گلو نبرید و آنرا نبلعید

آنرا به بیرون تف کرده و دهانتان را با آب بشویید

این روند را بصورت روزانه و به مدت یک ماه تکرار کنید

4- روغن درخت چای

خواص ضد التهابی روغن درخت چای به تسکین تورم لثه کمک میکند.

به سادگی چند قطره از روغن درخت چای در خمیر دندان بچکانید یا خمیر دندان حاوی روغن درخت چای بخرید تا دندانهایتان را دو بار در روز مسواک بزنید .روغن را نبلعید .

 5-روغن نارگیل - خواص ضد باکتریایی و ضد التهاب روغن نارگیل به درمان طبیعی بیماریهای لثه کمک میکند

 ترکیب آن با جوش شیرین به خنثی شدن اسید دهان کمک میکند.

دو قاشق سوپخوری از روغن نارگیل و جوش شیرین مخلوط کنید و بجای خمیر دندان یک یا دو بار در هفته از آن استفاده کنید

علاوه برای این درمانهای خانگی مطمئن شوید که به اندازه کافی بهداشت دهان و دندان را رعایت میکنید

که این موارد شامل مسواک زدن روزانه ، استفاده از نخ دندان و دهانشویه برای کاهش پلاکهای روی دندانها است

این مهم است که بصورت مرتب دندانپزشک خودتان را بصورت مرتب ببینید